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黍米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大(dà)量的不饱和(hé)脂(zhī)肪酸，能够把人体内(nèi)多余(yú)的脂肪分解掉，当作废物(wù)排出(chū)身体之外，所以适当吃一些黍米能达到(dào)很好的(de)减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含有(yǒu)非常多的微(wēi)量(liàng)元素和钾(jiǎ)元素，而且还有(yǒu)很多(duō)其他的(de)营养物质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄(huáng)米属于同一种(zhǒng)物质， 大黄米别名(míng)是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一(yī)年生草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱(léng)，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪(fáng)主(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有(yǒu)利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦(mài)中所(suǒ)缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大(dà)黄米(mǐ)是什么(me)米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄(huáng)米”），与“小(xiǎo)米”非(fēi)同(tóng)一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加(禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思jiā)工而成。

　　适(shì)于(yú)贫(pín)瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中国、尼日(rì)利亚和(hé)俄(é)罗斯。

　　糜子(zi)是生(shēng)长(zhǎng)于我(wǒ)国北方的(de)一(yī)种农作物，含有的禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思人(rén)体必需(xū)的八种氨(ān)基酸的含量(liàng)均(jūn)高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大(dà)多为11脉(mài)；第一外(wài)稃形似第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白(bái)、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华北(běi)、西北(běi)多(duō)有栽培。

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散(sàn)穗，种子不粘(zhān)者(zhě)为稷。

　　 本植物的(de)根(gēn)(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为(wèi)不(bù)饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大(dà)米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷(lín)的(de)含量均较大(dà)米(mǐ)丰富。

　　以上资料参考  百度百科(kē)–大黄(huáng)米(mǐ)

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