酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力(lì)度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发(fā)际(jì)处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗主动买单的女孩的性格，主动买单的女孩子是什么样的人净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加(jiā)一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提(tí)早做一(yī)点保(bǎo)护措施(shī)。因为空(kōng)腹(fù)饮酒(jiǔ)的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造(zào)成胃出(chū)血(xuè)。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富(fù)的维(wéi)生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素(sù)B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作(zuò)用。

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