减(jiǎn)肥期(qī)间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相当于(yú)几碗饭减肥(féi)期(qī)间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还(hái)可以补充(chōng)身体所需要的营养(yǎng)，但要避免一次性过(guò)多食用的。

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减肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相(xiāng)当于几碗饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子是一(yī)种(zhǒng)比(bǐ)较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够补充机体所需要的(de)营养物(wù)质和(hé)能量，有(yǒu)助(zhù)于(yú)维持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要注意(yì)的(de)是，饺子当(dāng)中也含(hán)有一定(dìng)的热量，而(ér)且肉馅饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次性进食太多饺(jiǎo)子，同(tóng)时没(méi)有控制其(qí)他食物的摄入，并且(qiě)在进食(shí)之(zhī)后也没有进(jìn)行运动，有(yǒu)可能(néng)会(huì)对减肥效果产(chǎn)生影响(xiǎng)，所(suǒ)以在减肥期间不能过量食用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥(féi)中午花20元吃2份(fèn)饺子可(kě)以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然(rán)说这(zhè)些食(shí)物(wù)在减肥期间是可以吃(chī)的，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人都吃不了两(liǎng)份，所(suǒ)以你这个(gè)是不成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思利于减肥的。

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