河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么(me)这(zhè)两种相比较的(de)话(huà)哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉是差不(bù)多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是(shì)为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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