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减肥期间能吃饺子(zi)吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺子相当于(yú)几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常见的(de)食(shí)物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰(fēng)富，在(zài)减肥期间适量进食饺子，能够补充郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的胎什么时候出生的机体所需要的营养物质和(hé)能量(liàng)，有助于维持机体的正常(cháng)代谢(xiè)。

　　但是(shì)需(xū)要注意的是，饺子当中(zhōng)也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量(liàng)也(yě)比较高(gāo)。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥期间一(yī)次(cì)性进食(shí)太多饺子，同时没有控(kòng)制其他(tā)食物的(de)摄入，并(bìng)且在进(jìn)食之后(hòu)也没有进(jìn)行运动，有(yǒu)可能会(huì)对减肥(féi)效果产(chǎn)生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元(yuán)吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有肉(ròu)，有菜(cài)，还有油脂，虽然(rán)说这些(xiē)食(shí)物在减(jiǎn)肥(féi)期间是可以吃的，但是你(nǐ)吃两(liǎng)份那么多(duō)，常人都吃不了两(liǎng)份，所以你这个是不利于减肥的。

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