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2023年中国贫困地区有哪些,中国贫困地区有哪些县

2023年中国贫困地区有哪些,中国贫困地区有哪些县 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以减(jiǎn)肥的。

  山芋适当(dāng)摄入可以起到辅助减肥(féi)的效(xiào)果(guǒ),每100克熟山芋的热量仅(jǐn)为79千(qiān)卡,而且山芋中富(fù)含植物纤维,

  在增加饱腹感的同时也不用(yòng)担心摄入过多(duō)热量,可以代替部分主食。而适当摄(shè)入(rù)植物纤(xiān)维,还可(kě)以起到(dào)一定的(de)润肠通便效果。

  部(bù)分研究表明植(zhí)物纤维因为难以(yǐ)被(bèi)吸收,而与(yǔ)肠(cháng)道微生物(wù)的接触时间更长。所(suǒ)以可以通(tōng)过(guò)调(diào)节肠道微生物来帮助(zhù)代谢(xiè),减(jiǎn)肥人群可以(yǐ)适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如(rú)何保管存(cún)放时间长

  1、纸箱保存(cún)。

  家里有(yǒu)纸箱的,可以准备一个稍(shāo)微大一点的(de)纸(zhǐ)箱(xiāng),在下面垫上(shàng)旧(jiù)报纸或者是不(bù)穿(chuān)的旧衣服,再把新鲜山芋(yù)放入纸箱(xiāng)内(nèi)。

  在每层新(xīn)鲜山芋之间都要垫(diàn)一层报(bào)纸或旧衣服(fú),最(zuì)后(hòu)在上面盖一层(céng)报纸,把纸箱密封(fēng)好。

  放在(zài)家里(lǐ)干燥,通风的(de)环境(jìng)中。

  可以保存(cún)一年时间不坏,因为纸箱有透(tòu)气防潮(cháo)的(de)作(zuò)用,旧衣(yī)服或报纸有温(wēn)室的效果和吸潮的功(gōng)效,用这个方法来保存新(xīn)鲜山芋(yù),不(bù)仅保存时间长(zhǎng),而(ér)且新鲜山(shān)芋越放越甜,不会腐烂发(fā)芽(yá),也(yě)不会长硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或者(zhě)旧报纸包裹(guǒ)起来(lái)。

  然后都放进塑料袋(dài)中(zhōng)扎紧袋口。

  同样是放(fàng)在干燥通风的(de)地方,这样也可以(yǐ)保(bǎo)存很(hěn)长时间不坏(huài)。

  纸(zhǐ)张可(kě)以(yǐ)控水锁水,能(néng)够防止(zhǐ)外界水分影响(xiǎng)新鲜山(shān)芋,也能够保(bǎo)留住新鲜山芋(yù)原(yuán)有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果新鲜山芋(yù)的(de)量比较少,也可以放在(zài)冰箱(xiāng)保鲜层进行保存,保存之前首先将新鲜山(shān)芋(yù)用(yòng)保鲜膜包裹起(qǐ)来,再放入冰箱(xiāng)保鲜层(céng)。

  这样可以(yǐ)保存一年都会很新(xīn)鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住(zhù)新鲜山(shān)芋原(yuán)有水分(fēn),让新鲜山(shān)芋一直处在新鲜(xiān)的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别的喜欢吃芋(yù)头(tóu),所以说一(yī)次性(xìng)会买很(hěn)多芋头(tóu)回来,这样自(zì)己一(yī)天肯定是吃不(bù)完的,想要将芋头保(bǎo)存下来(lái),但是害怕保(bǎo)存不好,担心这(zhè)个芋头坏掉(diào)了(le)不能吃,所以说很多人常常为2023年中国贫困地区有哪些,中国贫困地区有哪些县这个事情担忧,也担(dān)心自己不能(néng)吃(chī)到新鲜的芋头,芋(yù)头还是吃新鲜的比较好,芋头保存不(bù)好很容(róng)易坏掉的,也很(hěn)容易发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏(cáng)的最(zuì)佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会(huì)受冻,因(yīn)冻伤(shāng)造成(chéng)腐烂;在7℃以下(xià)会(huì)发生冷窖,表(biǎo)皮易被(bèi)微生物侵(qīn)染而腐(fǔ)烂;高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头有(yǒu)宜(yí)湿不(bù)宜干(gàn)之(zhī)说,过干也2023年中国贫困地区有哪些,中国贫困地区有哪些县会(huì)导致腐烂,贮藏要求的(de)适宜相(xiāng)对(duì)湿度为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购买之后尽快食(shí)用,并且一定不能放入(rù)冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室(shì)内较温(wēn)暖、通风处(chù)保存。

  若需保存较长时间,可(kě)采用通(tōng)风(fēng)库(kù)贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用纸箱或打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千克一(yī)箱(xiāng)或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对(duì)湿度(dù)为85%~90%、通风良好的贮藏库(kù)贮存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意的是,在贮藏初期(qī),由(yóu)于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意(yì)通风散热。

  控制堆(duī)内温度(dù)不得超过(guò)15℃。

  如果自己(jǐ)一次性(xìng)买回来太多(duō)的芋头(tóu)不知道(dào)怎(zěn)么保存好(hǎo)的话,那么不妨试(shì)试上面我(wǒ)们介(jiè)绍的这些(xiē)保存(cún)芋头(tóu)的方法,如果(guǒ)不是很(hěn)多,那么(me)最好是放在冰箱里面保存下来,但是一定不能削皮,这样带(dài)皮(pí)的保存时间才能更长久,如果没有冰箱,那么自(zì)己(jǐ)一(yī)定要把芋头放在通风的(de)地方。

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