酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā马云看未来商铺的前景)入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲(chōng)服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应(yīng)不足(zú)

饮(yǐn)酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微(wēi)量(liàng)的杂(zá)醇(chún)油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功(gōng)课(kè)，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝(hē)高了(le)的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖(táng)元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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