随着(zhe)工作和生活节奏的电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决加快，有睡眠障碍的人群越(yuè)来越多，真正能够(gòu)一(yī)沾枕(zhěn)头就着的人越来(lái)越少，一晚安眠对很多人来说成为了很奢侈的事。

由于(yú)失眠严(yán)重影响作息，以及次(cì)日疲劳(láo)带来的焦躁等会影响(xiǎng)人们(men)的身心(xīn)健康(kāng)，由此，不少(shǎo)人都想寻找(zhǎo)有效(xiào)的(de)助眠手(shǒu)段。目前，除了服(fú)药外，一种(zhǒng)名为ASMR的音频助(zhù)眠(mián)方式逐渐走进了大众(zhòng)的视(shì)野(yě)。

在深夜时分睡不着的时候打开快手或者(zhě)抖音(yīn)都有(yǒu)一些(xiē)直播在进行哄睡，有(yǒu)御姐、甜美、可(kě)爱各种各样的声音。从术语角度来讲，这种(zhǒng)声音就是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian re电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决sponse，缩写ASMR），即(jí)自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应(yīng)，意思(sī)是指人(rén)体通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决激，在颅内、头皮(pí)、背部或(huò)身体其他部位产生的令人愉悦的独(dú)特刺激感(gǎn)，又名耳音、颅内高潮等。ASMR的作品(pǐn)类型很多(duō)，包括激烈型、轻松型、带有故(gù)事(shì)情节和寓意的类型等。

简(jiǎn)单(dān)来说，它就是(shì)通过声音(yīn)触发人(rén)们的某种生理反(fǎn)应，即通(tōng)过模拟(nǐ)声(shēng)音(yīn)来触发听众(zhòng)感知，而一旦这种(zhǒng)感知反应(yīng)被触发(fā)，就会带来一系列效果，包括放松压力、助(zhù)眠等。

当然，助眠(mián)的效果(guǒ)也因人、因(yīn)声而异，ASMR的助眠功效目前(qián)在国(guó)内外还存在一些争议，神经学上也还没有十(shí)分严谨的学术结论，很多听(tīng)众(zhòng)之所以(yǐ)爱(ài)听，主要还是因为聆听ASMR对助眠有一些帮助。

在网络(luò)上，有各种各样的“ASMR资源”，这些资源被称(chēng)为“网络哄睡音频(pín)”“网(wǎng)络(luò)助眠音频”，通(tōng)过使用各类道具模拟不同的(de)声(shēng)音，在(zài)深(shēn)夜时段，通过网络传(chuán)到千千万(wàn)万个(gè)听众耳中，缓解压(yā)力、放松精神，起到助眠(mián)作用。

虽然ASMR音频的效果(guǒ)尚未得到学术(shù)上的完全(quán)认可(kě)，但是作(zuò)为一种可以尝试的助眠手段，大家在失眠的时候不妨听一(yī)下试试(shì)，毕(bì)竟如(rú)果真(zhēn)的(de)有效当然(rán)好，如果没有效果的话也没(méi)啥损失，只是当听了(le)会音乐不(bù)是么。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决