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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人(rén)群食(shí)用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分(fēn)，记得(dé)要挑选色彩最(zuì)深的那一个(gè)，并且表皮带(dài)着白霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是最好吃(chī)的，又(yòu)甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理最明(míng)晰的，什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型还(hái)有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的(de)老练(liàn)度(dù)最高，那么口感也就最好，反之，那(nà)种纹理看(kàn)起来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也(yě)能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听(tīng)听声响来区分南(nán)瓜的老练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特(tè)别(bié)硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这(zhè)种南瓜(guā)越(yuè)老，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明老练度(dù)不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证(zhèng)明(míng)老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记(jì)它(tā)老练时(shí)的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可能会发(fā)现南(nán)瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型(yǐng)响南瓜的(de)质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练(liàn)度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南(nán)瓜托(tuō)在手上(shàng)，用(yòng)另一(yī)只手(shǒu)去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结(jié)构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面(miàn)又(yòu)沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也(yě)是南瓜(guā)老练(liàn)度高的(de)体现之一。

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