宝(bǎo)宝们，本号以前(qián)的视(shì)频均是全(quán)部剪辑降噪(zào)处理后上(shàng)传的，达到的(de)效果就是，当(dāng)你(nǐ)点(diǎn)击播放(fàng)就(jiù)能直(zhí)接进(jìn)入你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪后(hòu)质量(liàng)更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度，后期(qī)视频(pín)不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对(duì)底噪有(yǒu)要(yào)求的宝宝可点击音频播(bō)放，感(gǎn)谢你一路走(zǒu)来的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在(zài)耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作者为(wèi)女性(xìng)，而(ér)且制(zhì)作者利用假音以及混音可(kě)以有效的避免声(shēng)音中较(jiào)多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年(nián)，由一些(xiē)论坛(tán)在线讨论组成员提出(chū)。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视(shì)野。在这(zhè)条视频里翻杂志页(yè)、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的(de)听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了(le)观众(zhòng)的情(qíng)绪反应，产生(shēng)了(le)愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的(de)情感是不(bù)同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的身体部位甚至会有类似(shì)电流经(jīng)过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激(jī)，但有的(de)人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每(měi)个人的经历(lì)是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听这些音(yīn)视(shì)频则(zé)是更好的选择。市(shì)面(miàn)上(shàng)有很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机(jī)，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的(de)功能(néng)就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

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