中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分(fēn)标准略有不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学(xué)校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完(wán)全(quán)打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝(xī)动(dòng)作(zuò)或双(shuāng)手在(zài)腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展病娇是什么意思，病娇是什么意思呀网络用语到越过一(yī)定高度(dù)兼(jiān)远度或一(yī)定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩(jì)的基(jī)础，但没有合(hé)理的技(jì)术(shù)，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)评(píng)分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考试(shì)成绩得(dé)分的(de)平(píng)均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考病娇是什么意思，病娇是什么意思呀网络用语考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校的同学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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