酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎(zěn)么(me)办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产生极什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级少量(liàng)的(de)甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经(jīng)末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前(qián)就应该先做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸(什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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