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22寸是多少厘米

22寸是多少厘米 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以(yǐ)减肥吗(ma)

  山芋是可以(yǐ)减肥的(de)。

  山芋适当摄(shè)入可(kě)以(yǐ)起到辅助减肥的效(xiào)果,每(měi)100克熟山芋(yù)的热量仅(jǐn)为79千卡,而且山芋中富含植物纤(xiān)维,

  在增加饱腹感的同时也(yě)不用担心摄入过多(duō)热量,可以(yǐ)代(dài)替部分主食。而适当摄(shè)入植物纤维,还(hái)可(kě)以起到一定(dìng)的润肠(cháng)通便效果。

  部分(fēn)研究表明植(zhí)物纤维因为难(nán)以(yǐ)被吸收(shōu),而(ér)与肠道微生物(wù)的接触时间更(gèng)长。所以可以通过调节肠道微生物来帮(bāng)助代谢,减肥人群可以适当吃(chī)山芋(yù)帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋如何保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以(yǐ)准备(bèi)一个稍微大一点(diǎn)的纸箱,在下面(miàn)垫(diàn)上旧报纸或者(zhě)是(shì)不穿的旧衣服,再把(bǎ)新鲜山芋放入纸箱(xiāng)内(nèi)。

  在每层新鲜山芋之间都要垫一(yī)层(céng)报(bào)纸或旧衣服,最(zuì)后在上面(miàn)盖一层(céng)报纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放(fàng)在家里干燥,通风的环境(jìng)中。

  可以保存一年时(shí)间不坏,因为纸箱有透气防潮(cháo)的作用,旧衣服或报纸有(yǒu)温室的效果和(hé)吸潮的功效,用这个方法来保存新(xīn)鲜山(shān)芋,不仅保存时间长,而(ér)且(qiě)新(xīn)鲜山芋越(yuè)放越甜,不22寸是多少厘米会腐烂发(fā)芽(yá),也不会长(zhǎng)硬心(xīn)。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以将(jiāng)新鲜山(shān)芋用22寸是多少厘米卫生纸或者旧报纸包裹起来。

  然后都放进(jìn)塑(sù)料(liào)袋(dài)中扎紧袋口。

  同(tóng)样是放(fàng)在干(gàn)燥(zào)通风的地方,这样也可以(yǐ)保存很(hěn)长时间不坏。

  纸张可以控水锁水,能够防(fáng)止外(wài)界水(shuǐ)分影响新鲜山芋,也能(néng)够保(bǎo)留(liú)住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山(shān)芋(yù)的(de)量比较(jiào)少,也可以放在冰箱保鲜层进行保(bǎo)存,保存之前首先将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹起来,再放入冰箱保(bǎo)鲜层(céng)。

  这样(yàng)可以保存一年都会(huì)很新鲜(xiān),保(bǎo)鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋(yù)一直处在(zài)新鲜(xiān)的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

  很多人特别的喜欢吃芋(yù)头,所以说一(yī)次性会买很(hěn)多芋头回来,这(zhè)样(yàng)自己一天肯定是吃不完(wán)的(de),想要(yào)将芋(yù)头保存下来(lái),但是(shì)害怕(pà)保(bǎo)存(cún)不好(hǎo),担心这个芋头坏掉了不能吃,所(suǒ)以说很(hěn)多人常常为这(zhè)个事情担忧,也(yě)担(dān)心(xīn)自己不能吃到新(xīn)鲜(xiān)的芋(yù)头,芋头还是(shì)吃新鲜的比较好(hǎo),芋头保存不好(hǎo)很容易坏掉的,也很容易发芽(yá),那么(me)芋(yù)头怎么存放(fàng)好呢(ne)?

  芋头贮藏的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或(huò)25℃以上(shàng)时会受到伤害,低(dī)于0℃会受冻,因冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以(yǐ)下会发生(shēng)冷窖,表皮易(yì)被(bèi)微生物侵染而腐(fǔ)烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿(shī)不(bù)宜(yí)干之说,过干(gàn)也会(huì)导致腐烂,贮藏要求(qiú)的(de)适(shì)宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食(shí)用,并且一定(dìng)不能(néng)放入冰箱,当气(qì)温低于7℃度时(shí),应存放于室内较温暖、通风处保(bǎo)存。

  若需保存较长时(shí)间,可采用(yòng)通风(fēng)库贮藏(cáng)法(fǎ):

  1.将芋(yù)头(tóu)用纸箱或(huò)打孔聚(jù)乙烯薄(báo)膜袋分装(zhuāng)成20~30千克(kè)一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮(zhù)存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意(yì)的是,在贮22寸是多少厘米藏初期,由于外(wài)界气温(wēn)高,芋(yù)头(tóu)呼吸旺盛,要注意通风散热(rè)。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果(guǒ)自己一(yī)次性买回来太多的芋头(tóu)不知(zhī)道怎(zěn)么保存好(hǎo)的话,那么不妨(fáng)试试上面我们介绍的这些保存芋头的方(fāng)法,如果不是很(hěn)多(duō),那么(me)最好是放在(zài)冰箱(xiāng)里面(miàn)保存下(xià)来,但(dàn)是一(yī)定不能削皮(pí),这(zhè)样带皮的保存时间才能(néng)更长(zhǎng)久,如果没有(yǒu)冰(bīng)箱(xiāng),那么自己一定要(yào)把芋头放(fàng)在通风的地方。

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