河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们(men)之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能(néng)量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人(rén)体(tǐ)消化之(zhī)后(hòu)，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(阿富汗改名现在叫什么gōng)序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的(de)，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确(què)的(de)做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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