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　　是75ml的(de)。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然(rán)饮(yǐn)料之一，被誉为(wèi)白色(sè)血(xuè)液(yè)，对人体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾(gù)名思(sī)义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来(lái)的。

　　在不同国(guó)子不学,非所宜什么意思，子不学,非所宜这句话是什么意思家，牛奶(nǎi)也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的是(shì)，牛奶是(shì)人体钙的(de)最(zuì)佳来源，而(ér)且钙磷比例(lì)非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少(shǎo)有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝(hē)浓牛(niú)奶的话(huà)，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起(qǐ)吃的话(huà)，就引起草(cǎo)酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引(yǐn)发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一(yī)起食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为(wèi)身(shēn)体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白质会被迫转化为热(rè)量(liàng)消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什么营(yíng)养滋(zī)补(bǔ)作用的(de)。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的(de)营养才能最大限度(dù)的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送服(fú)药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时(shí)候(hòu)，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时(shí)候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的(de)营养成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要(yào)往里面(miàn)加糖，否则(zé)会危害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之(zhī)后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮(yǐn)用的(de)话子不学,非所宜什么意思，子不学,非所宜这句话是什么意思，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体(tǐ)对(duì)牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝(hē)牛奶的时(shí)候(hòu)，一定要(yào)注意不要(yào)喝茶一起饮用。