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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比(bǐ)较丰富(fù)，并且(qiě)含有的热量比较低，恰(qià)当的(de)吃(chī)一(yī)些南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然(rán)后能够削(xuē)减(jiǎn)其(qí)他食物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的(de)人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同(tóng)色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少少(shǎo)有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它(tā)的外(wài)表会(huì)有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也(yě)就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买南瓜(guā)也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的(de)办(bàn)法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来(lái)特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜好吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般(bān)有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑选橙色的(de)，外(wài)皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最(zuì)好对(duì)它(tā)的(de)特性有所了解(jiě)，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才(cái)干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完好的(de)南(nán)瓜(guā)，假如你选购有机(jī)产品，可能(néng)会(huì)发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些(xxo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的iē)小斑驳(bó)或突起，这(zhè)并不影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来维(wéi)护创伤，一(yī)段时(shí)间今后这些粘液会凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或(huò)突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外皮稍稍(shāo)用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那(nà)么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;xo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度不(bù)行(xíng)，这样(yàng)的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在(zài)手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感又面又沙(shā)，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的(de)体现(xiàn)之一(yī)。

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