说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)arctan1怎么算出来的，arctan1怎么算？些(xiē)原(yuán)因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势(shì)，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一(yī)个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的(de)患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能(néng)回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如(rú)果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对(duì)于(yú)后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好(hǎo)的。
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2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出(chū)来(lái)，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中(zhōng)，要(yào)合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节(jié)会(huì)更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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