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减肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭

　　饺子是(shì)一种(zhǒng)比较常(cháng)见的(de)食(shí)物，味道(dào)鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能(néng)够补(b音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格ǔ)充机体所需(xū)要的营养物质(zhì)和能量(liàng)，有助于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的是，饺子(zi)当中也含有一定(dìng)的热量，而且肉(ròu)馅饺子(zi)的热量也(yě)比较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次(cì)性进食太多饺子，同时没(méi)有控制其(qí)他食物(wù)的摄入，并且(qiě)在(zài)进食之后也没有进行运动，有可能会对(duì)减肥(féi)效(xiào)果产生影响，所以在减肥期间不能过量食(shí)用(yòng)饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子可(kě)以(yǐ)吗(ma)？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里面有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还有(yǒu)油脂，虽(suī)然说这些(xiē)食物在减肥(féi)期间是可以吃(chī)的，但是你吃两(liǎng)份那么(me)多(duō)，常(cháng)人都吃(chī)不(bù)了(le)两份，所以(yǐ)你这个是(shì)不利于减肥的。

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