宝宝们，本号(hào)以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传的，达(dá)到(dào)的(de)效果就(jiù)是(shì)，当你(nǐ)点击播放就能直接进(jìn)入你需要的部分内容(róng)，且音频(pín)降噪后质量更优，但由于(yú)处理后的视频太大(dà)，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后(hòu)期视(shì)频不再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应(yīng)，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部(bù)或身体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音、混音(yīn)、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声(shēng)技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为(wèi)女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效的避免声(shēng)音中较多的基(jī)频部分，使得语言能(néng)量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在线讨论组(zǔ)成(chéng)员提出。后来因(yīn)为油(yóu)管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个(gè)词进入了(le)大(dà)众的视野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动(dòng)作的听觉(jué)加(jiā)上视觉的刺激(jī)，引发了观(guān)众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自然(rán)声音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰(pèng)等的声音来达(dá)到刺激(jī)。根据《自(zì)发性知觉(jué)经络(luò)反应的(de)研(yán)究进展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好不(bù)同人对(duì)于同一种触发器(qì)所触(chù)发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮(pí)触感，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受(shòu)。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但(dàn)有(yǒu)的人(rén)却会感(gǎn)觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人(rén)的经历(lì)是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于(yú)直(zhí)接外放的(de)效果，使用耳(ěr)机来听这(zhè)些音(yīn)视频(pín)则是更(gèng)好(hǎo)的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好(hǎo)，细(xì)节表现力足，层(céng)次(cì)感(gǎn)丰富的(de)耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有主动(dòng)降噪的(de)功能就(jiù)更好了，可(kě)以隔(gé)绝外界声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受(shòu)身临(lín)其境的3D声(shēng)音体(tǐ)验

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