减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)减肥期间一般(bān)能吃饺子(zi)，适量吃饺(jiǎo)子通常不(bù)会影响减(jiǎn)肥(féi)效果，并且(qiě)还(hái)可以(yǐ)补充(chōng)身体所需要的营养，但要(yào)避免(miǎn)一次性过(guò)多食(shí)用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于(yú)几碗饭

　　饺子是一(yī)种比(bǐ)较(jiào)常见的(de)食物，味道(dào)鲜美，而(ér)且营养丰富，在(zài)减肥期间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机(jī)体所需要的(de)营养物质和能量，有助于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当中(zhōng)也含有一定(dìng)的热(rè)量，而(ér)且(qiě)肉馅饺子的(de)热量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥(féi)期间一次性(xìng)进食太多饺(jiǎo)子，同(tóng)时(shí)没有控制其他食物的摄(shè)入，并且在进食之(zhī)后也(yě)没有进行(xíng)运动，有可能会对减肥效(xiào)果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间(jiān)不能过量食用(yòng)饺(jiǎo)子。

减肥中午(wǔ)花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃(chī)的，但(dàn)是你吃两份(fèn)那么多，常人(rén)都吃不了两份，所(suǒ)以你这个是(shì)不利于减肥的。

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