烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活(huó)性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟(shú)后(hòu)还能(néng厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么)释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体在(zài)摄(shè)入这种香味和营(yíng)养物质之(zhī)后能(néng)调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身体消化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所(suǒ)含的(de)多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细(xì)菌和毒素的(de)作用(yòng)，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就放入(rù)已经预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风循环(huán)也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个(gè)多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉(lú)也是一(yī)点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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