白露，是“二十四节气”中(zhōng)的第15个节气，秋季第(dì)3个节气(qì)。白露(lù)节气(qì)过来，大部分地(dì)区温度降低。白露是秋天的第三个节气，表示(shì)孟秋时节的(de)结束和仲秋(qiū)时节的开(kāi)始(shǐ)。这时，人们(men)就会明(míng)显(xiǎn)地感觉到炎热的夏天已过，而(ér)凉爽的秋天已(yǐ)经(jīng)到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬(dōng)季风所(suǒ)代替，冷空气转守(shǒu)为攻，加(jiā)上太(tài)阳直射点(diǎn)南移，北半球日照时间(jiān)变短，光照强度减弱(ruò)，地面辐射散(sàn)热快，所以温度(dù)下降速度也逐渐加快。白(bái)露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四(sì)时配五行(xíng)，秋属金，金色白(bái)，以白形容(róng)秋(qiū)露，故名“白露(lù)”。

鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星g alt="今日白(bái)露(lù) | 秋意渐浓，祝广大(dà)网友们安康幸福！_黑料正(zhèng)能(néng)量(liàng)" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/6f8a9e0b73f8ca8.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白(bái)露时早晚的气温(wēn)较低(dī)，而正午(wǔ)的气温仍较(jiào)高，这一时节是秋(qiū)季温差(chà)最大的(de)时候。俗语言：“白(bái)露(lù)身不露，寒露(lù)脚不露。”

需随时留意天(tiān)气情况，及时(shí)增加衣物，预防感冒。但(dàn)添衣不能太多太快(kuài)，应遵(zūn)循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接(jiē)受耐(nài)寒训练，可增强机体的抵抗力(lì)。

秋季是非常适(shì)合锻炼的时节，秋高气爽(shuǎng)，适(shì)当做些户外运(yùn)动有利(lì)于(yú)舒展身(shēn)体，可(kě)选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳(quán)等方(fāng)式进(jìn)行(xíng)运动。

运动(dòng)宜动(dòng)静结合，可(kě)平(píng)卧(wò)于床上，两手放(fàng)在上腹(fù)部，做(zuò)腹式(shì)深呼吸(xī)。

白露时节，是(shì)全年昼夜温差(chà)最(zuì)大的节气，此(cǐ)时阳(yáng)气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉(liáng)为主气。燥(zào)易伤肺，肺燥是(shì)一(yī)种中医证(zhèng)候(hòu)，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降(jiàng)的生理功能，从而(ér)导致声(shēng)音嘶哑、干咳(ké)少痰、大便干燥(zào)、皮(pí)肤干燥等一(yī)系(xì)列(liè)症状。

长(zhǎng)期的肺(fèi)燥还可能会导致(zhì)肺部损(s鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星ǔn)伤和炎症，增(zēng)加肺癌的发(fā)病(bìng)风险(xiǎn)。因此，白露时节宜润肺养(yǎng)阴(yīn)，以(yǐ)此平衡体(tǐ)内的阴阳，预(yù)防因阴(yīn)阳失衡而导致的(de)疾病(bìng)，同时(shí)保持肺部的健康。

露从今夜白，夜(yè)自此日凉(liáng)。“白露(lù)是整个秋天最好的时辰，在这样(yàng)的(de)时辰里，秋才有了(le)诗的味(wèi)道(dào)。”

天(tiān)渐凉，添衣(yī)裳(shang)，望珍重，祝安康！

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