河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河(hé)粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是差不(bù)多的，它们(men)之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量(liàng)比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后(hòu)，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平(pín15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸g)时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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