烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放(fàng)入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的(de)营养元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香味和营养物质之(zhī)后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让(ràng)身体消化吸(xī)收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅(fú)增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的自由基(jī)，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和(hé)通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热(rè)后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的(de)薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网(明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的wǎng)上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风(fēng)循(xún)环也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道是(shì)酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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