一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克以(yǐ)及一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含(hán)热量(liàng)多(duō)少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你(nǐ)整理以下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受人(rén)类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的(de)时候(hòu)会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于(yú)其味较淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白(bái)质的(de)含量颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白(bái)低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量(liàng)却高出(chū)许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋(dàn)白(bái)质的含量比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对(duì)人体(tǐ)生(shēng)长发育有(yǒu)重要书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医(yī)学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了(le)，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有(yǒu)改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。<书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么/p>

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最(zuì)大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不(bù)足而(ér)引起的小便次(cì)数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促(cù)进儿童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是(shì)180克,如果大(dà)一(yī)点(diǎn)的话在230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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