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哈密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃(chī)吗(ma)，一个哈密(mì)瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜(guā)减肥(féi)期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈密(mì)瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖(táng)分(fēn)含量很东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故高，是(shì)不利(lì)于控制体(tǐ)重的。

　　如果实(shí)在(zài)想吃也是(shì)可(kě)以的，但是要注意只能少(shǎo)量(liàng)的吃一点，而且要(yào)在其他的(de)饮食上相(xiāng)对的减少摄入量，维持每日摄入的(de)总热(rè)量不变，这(zhè)样才不会导(dǎo)致体重(zhòng)增加。

哈(hā)密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮存，可以(yǐ)放到来年(nián)春天，味(wèi)道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清(qīng)肺热止咳的(de)功效(xiào)。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季(jì)的(de)哈密瓜(guā)，由于(yú)温差(chà)比较大(dà)，糖分应该相对较高点(diǎn)，夏(xià)季的哈密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏(xià)秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故(mì)瓜是一种热量较低的水果，含(hán)有的热量(liàng)仅占(zhàn)成年人保(bǎo)持(chí)健康每天所需摄入总(zǒng)热量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是(shì)一种(zhǒng)典型的低热量(liàng)高(gāo)水分的水果，即使是减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大(dà)量的糖分，普通(tōng)哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干(gàn)后，含糖量会(huì)超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量(liàng)的糖分(fēn)进(jìn)入人体后导致(zhì)发胖。

哈密(mì)瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的(de)产(chǎn)地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数(shù)高寒地(dì)带之(zhī)外,大部分地(dì)区均(jūn)产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石(shí)河子(zi)一带也(yě)有(yǒu),以哈密所产最为著名(míng),故(gù)称为哈密(mì)瓜。

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