酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本(běn)身就是致(zhì)痛(tòng)物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了(le)的时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点时(shí)间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的(de)功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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