烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入(rù)烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的(de)作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别(zhǐ)泻(xiè)等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟后还(hái)能(néng)释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香味和(hé)营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊(shū)物(wù)质回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将(jiāng)切好的薄片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片(piàn)要(yào)切多(duō)薄呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入(rù)已经预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或(huò)者上下管(guǎn)热风循环(huán)也(yě)行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多(duō)左右，最(zuì)好(hǎo)就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤(kǎo)就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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