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75g牛(niú)奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血液(yè)，对人(rén)体的(de)重要性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义是(shì)从雌(cí)性(xìng)奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的(de)矿物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的最佳来(lái)源，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例非常(cháng)适当，利于钙的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营(yíng)养价值更(gèng)高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不过是水的(de)比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭(dā)配在一起食(shí)用，认为这样味道(dào)更好，实(shí)际(jì)上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力一起吃(chī)的话，就(jiù)引起草酸(suān)反应，严重的(de)话甚(shèn)至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化(hu十二生肖的酉是什么动物呢，酉的生肖是什么生肖à)酶(méi)破(pò)坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补充营养，其实这样做(zuò)是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被(bèi)迫(pò)转化为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐(cān)后(hòu)两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才(cái)能最大限(xiàn)度的(de)被人体吸收(shōu)十二生肖的酉是什么动物呢，酉的生肖是什么生肖。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的(de)有效成分，起(qǐ)不到(dào)治疗疾(jí)病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样(yàng)会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛十二生肖的酉是什么动物呢，酉的生肖是什么生肖奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害(hài)我(wǒ)们的身体健康(kāng)，最好是煮完之(zhī)后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和茶(chá)一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮用。