河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和(hé)米粉都(dōu)是我(wǒ)们平(píng)常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食(shí)，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的(de)热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多的(de)，它们之(zhī)间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之(zhī)前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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