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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南(nán)瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后能够削(xuē)减(河北保定技校排名，保定技校前十名jiǎn)其(qí)他(tā)食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速，能(néng)够(gòu)加速(sù)粪便(biàn)排(pái)出，一般适(shì)合于瘦身的人群食(shí)用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同(tóng)色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不(bù)一(yī)样，不(bù)过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样(yàng)的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别(bié)，尤其是那种圆形的(de)南(nán)瓜，它的(河北保定技校排名，保定技校前十名de)外表(biǎo)会有许多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那(nà)种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高(gāo)，那么口感也就(jiù)最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响来(lái)区分南瓜的(de)老练度，究竟(jìng)它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个(gè)是不错的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听起(qǐ)来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同(tóng)，要挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触(chù)的(de)时(shí)分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏几(jǐ)下(xià)就(jiù)知道(dào)了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有(yǒu)两(liǎng)个(gè)种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好对它(tā)的特性有(yǒu)所(suǒ)了(le)解，紧记它老(lǎo)练时的(de)姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机产品，可能会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳(bó)或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液来维护(hù)创伤，一段时间今(jīn)后(hòu)这(zhè)些粘液会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的(de)外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那(nà)么(me)，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐就(jiù)破，则(zé)证明老练度不行，这(zhè)样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十(shí)分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜(guā)籽(zǐ)丰(fēng)满也是南(nán)瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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