酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头(tóu)部(bù)进行力(lì)度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白(bái)萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白(bá六的大写是什么字，六的大写是什么怎么写i)醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三(sān)五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的(de)杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的(de)胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作用。

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