河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃(chī)或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

铜祖在古代是干什么的，铜祖是什么用处　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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