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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能够削(xuē)减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一(yī)的(de)饮(yǐn)食并没(méi)有(yǒu)瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一种类的(de)时(shí)分，记(jì)得(dé)要(yào)挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它(tā)的外(wài)表会有许多(duō)纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最(zuì)明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么(me)口感也就最好，反之，那(nà)种纹(wén)理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。knocked什么意思，knocking什么意思p>

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色为佳(jiā)，色(sè)彩(cǎi)深(shēn)一些证明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了(le)解(jiě)，紧记(jì)它老练(liàn)时(shí)的姿态(tài)，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可能会(huì)发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后这(zhè)些粘液(yè)会(huì)凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一(yī)下，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则证明老(lǎo)练度不行，这(zhè)样的南瓜(guā)口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练(liàn)度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深(shēn)的(de)，老练度(dù)高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也是南(nán)瓜老练(liàn)度高的(de)体现之一。

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