酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力(lì)度(dù)适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后食用恋爱初期很平淡还有必要谈吗，有男朋友却感觉不像在谈恋爱，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带(dài)豆一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易(yì)诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的(de)降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功(gōng)课(kè)，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使(shǐ)人(rén)更容易醉(zuì)，而(ér)且(qiě)空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一(yī)点时间来(lái)吃(chī)一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解(jiě)酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元(yuán)，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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