宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效(xiào)果就是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需(xū)要的部分内容，且音频降噪(zào)后质量(liàng)更优，但(dàn)由于处理后的视频太大(dà)，上(shàng)传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低(dī)劳(láo)动(dòng)强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频(pín)播放(fàng)，感谢你一路走来的(de)支持！当兵后微信会受影响吗，当兵的不能玩微信吗爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚至呼(hū)吸，运用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特(tè)别(bié)是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女性，而且(qiě)制作(zuò)者利用假音以(yǐ)及混(hùn)音可以(yǐ)有效的避(bì)免(miǎn)声音中(zhōng)较多(duō)的基频部(bù)分，使得语言能量(liàng)集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提(tí)出(chū)。后(hòu)来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的视(shì)野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声(shēng)音、低(dī)声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声音来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同(tóng)一种触发器所触发(fā)的情感是不同的，大(dà)部分(fēn)听众会有头(tóu)皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚(shèn)至(zhì)会有类(lèi)似电流经过等感(gǎn)受。对(duì)于(yú)这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇(qí)和刺激，但有的人却(què)会感觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每(měi)个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音(yīn)视频则是更好(hǎo)的选择。市(shì)面(miàn)上(shàng)有(yǒu)很多主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像好，细节(jié)表(biǎo)现力足，层(céng)次(cì)感丰(fēng)富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动(dòng)降噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一(yī)些感兴趣(qù)的分类，让自己(jǐ)的心灵得(dé)到片(piàn)刻(kè)放(fàng)松吧。

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