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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之(zhī)一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的(de)重要性(xìng)可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思(sī)义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富(fù)的(de)矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛(niú)奶是(shì)人(rén)体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要(yào)成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无虎门销烟发生在哪里机盐(yán)等(děng)。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际上(shàng)所谓的(de)浓牛奶不(bù)过是水的比(bǐ)例(lì)减小(xiǎo)了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧克(kè)力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭(dā)配(pèi)在一起食用，认为(wèi)这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧克(kè)力一起吃(chī)的(de)话，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀(xī)饭等一(yī)起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭(fàn)一(yī)起食(shí)用(yòng)，可以做(zuò)到营(yíng)养互(hù)补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确(què)的(de)。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭中的(de)脂(zhī)肪氧化酶(méi)破坏，所(suǒ)以应该(gāi)分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛(niú)奶，认(rèn)为这样可以为(wèi)身体补充(chōng)营(yíng)养，其(qí)实这样做(zuò)是错误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白(bái)质会(huì)被迫转化为(wèi)热量消耗(hào)掉，这样实际上(shàng)是起不(bù)到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限(xiàn)度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到(dào)治(zhì)疗(liáo)疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在(zài)煮牛(niú)奶的时(shí)候，不(bù)要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加(jiā)糖，否则(zé)会危害我(wǒ)们的身体健康(kāng)，最(zuì)好(hǎo)是(shì)煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛(niú)奶不(bù)能和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶(chá)和(hé)牛奶(nǎi)一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙虎门销烟发生在哪里(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶的时候(hòu)，一定要注意(yì)不(bù)要(yào)喝茶一起饮用。