河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常吃(chī)的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道(dào)碳(tàn)水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条(tiáo)等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字yě)是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出(chū)来更(gèng)美味。

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