河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们(men)平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克(kè)的(de)河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不(bù)错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的(de)碳水化(huà)合(hé)物(wù)含量比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来(lái)说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状(zhuà一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人ng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不(bù)全(quán)是面粉，还(hái)有(yǒu)一(yī)些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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