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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天(tiān)然饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不(bù)同国家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛(niú)奶含(hán)有(yǒu)丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙(gài)的(de)最佳来(lái)源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于钙(gài)的(de)吸收。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际(jì)上(shàng)所谓(wèi)的浓牛奶不过(guò)是水的比例特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比减小了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较(jiào)弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不(bù)良问题(tí)。特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在(zài)一起食用(yòng)，认为这样味道更好(hǎo)，实际(jì)上将牛(niú)奶和巧克(kè)力(lì)一(yī)起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严(yán)重(zhòng)的话(huà)甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以(yǐ)做(zuò)到(dào)营养互补。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被(bèi)稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这(zhè)样可以为身(shēn)体补(bǔ)充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实(shí)际上是(shì)起不(bù)到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营(yíng)养(yǎng)才能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药(yào)的(de)时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药物中的(de)有效成分，起不(bù)到治疗疾(jí)病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候(hòu)，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的(de)营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，也不要往里面加(jiā)糖(táng)，否则会危害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶(chá)一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用的(de)话(huà)，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣酸会(huì)阻碍(ài)人(rén)体对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的时(shí)候，一定要注(zhù)意不(bù)要喝(hē)茶一起饮用。