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河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过(guò)人(rén)体消(xiāo)化(huà)之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè孙权劝学中的古今异义，劝学中的古今异义词整理)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目(mù)的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)