一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关(guān)于(yú)一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一国家常务委员7人，国家常务委员7人简历个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重,含热(rè)量多(duō)少卡(kǎ)，一个鸡(jī)腿多重知(zhī)乎等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下的生(shēng)活(huó)小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候(hòu)会专门(mén)选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿，而不会(huì)选(xuǎn)择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可(kě)弥补牛(niú)及(jí)猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维(wéi)生素A含(hán)量多，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出(chū)许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食结(jié)构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰(fēng)富。

国家常务委员7人，国家常务委员7人简历　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可国家常务委员7人，国家常务委员7人简历以温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的(de)人们食用(yòng)，而且(qiě)对月经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人(rén)体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可(kě)以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值(zhí)最大化吸收，起到(dào)强身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智(zhì)力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大(dà)约是180克,如(rú)果大(dà)一(yī)点(diǎn)的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 国家常务委员7人，国家常务委员7人简历