烤苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固(gù)醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之后能小学六种说明方法及作用，六种说明方法及作用(简短)(néng)调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡，故能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘(zhān)稠(chóu)度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化(huà)物(wù)质(zhì)含量(liàng)会(huì)大(dà)幅增加(jiā)，有助于(yú)降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或小学六种说明方法及作用，六种说明方法及作用(简短)者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入(rù)水中浸(jìn)泡，至(zhì)于(yú)苹(píng)果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好(hǎo)的(de)烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能(néng)烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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