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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被(bèi)誉为(wèi)白(bái)色血液，对(duì)人体的(de)重要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思(sī)义是从雌性奶(nǎi)牛(niú)身上所挤(jǐ)出(chū)来(lái)的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的(de)矿(kuàng)物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛(niú)奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非(fēi)常(cháng)适(shì)当，利(lì)于钙的(de)吸(xī)收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如(rú)果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的(de)话，则(zé)会引(yǐn)起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样(yàng)味道更好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶和巧克(kè)力一(yī)起吃的话，就引起草酸反应，严重的(de)话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭一(yī)起食用，可(kě)以做到营养互(hù)补。

　　实际上这(zhè)种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生素A会被(bèi)稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧化酶(méi)破坏，所(s你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思uǒ)以应该(gāi)分(fēn)开(kāi)食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认(rèn)为这样(yàng)可(kě)以为(wèi)身(shēn)体补充营(yíng)养，其实这(zhè)样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉(diào)，这样实(shí)际上(shàng)是起不到(dào)什么营(yíng)养滋(zī)补作用的。

　　最好的(de)做(zuò)法(fǎ)是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最大限度的(de)被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不要(yào)用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用牛(niú)奶送(sòng)服，这样做会破(pò)坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破(pò)坏(huài)牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害我们的(de)身体健康，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用(yòng)的(de)话(huà)，茶叶(yè)中的你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思鞣酸会(huì)阻碍人体(tǐ)对牛(niú)奶中钙(gài)的(de)吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时(shí)候(hòu)，一定要注意(yì)不要喝茶一起饮用。