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中国哪里的莲子最好吃一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少？是196大(dà)卡/100克(kè)的。关于(yú)一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少以及一个鹅蛋的热(rè)量是多少大卡，一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭(fàn)，一(yī)个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的(de)热(rè)量等(děng)问题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以(yǐ)下的知识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约(yuē)等于(yú)3个鸡蛋(dàn)的。

　　一(yī)个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养(yǎng)价值上并(bìng)非成三倍(bèi)增长。

一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热(rè中国哪里的莲子最好吃)量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形，个体(tǐ)很大(dà)，味道(dào)有些油(yóu)，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较(jiào)一般(bān)鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味(wèi)不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝一(yī)个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入(rù)碗中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅(jiǎ中国哪里的莲子最好吃o)拌均匀。

　　混合(hé)成蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子(zi)不(bù)断搅拌，每(měi)两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了(le)，然后(hòu)把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋(dàn)也(yě)是他最好的吃方式(shì)。

　　制(zhì)作(zuò)时，你可以根据自己的需要混(hùn)合(hé)适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混(hùn)合(hé)成蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成(chéng)块状，然后(hòu)把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热(rè)，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把翻炒的(de)鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适量的(de)食盐调味，然后就(jiù)可以从锅(guō)里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制(zhì)食用，味(wèi)道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的(de)蛋壳(ké)应(yīng)该清(qīng)洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适量的(de)食(shí)用(yòng)盐。

　　没有必(bì)要用塑料包(bāo)装，它应(yīng)该直接放在一个(gè)可以密(mì)封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴(yīn)凉(liáng)通风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝(cháng)，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大部(bù)分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人(rén)脑和神(shén)经组织发育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙(gài)含(hán)量较多，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维生素含量也很丰(fēng)富，含有丰富(fù)维生(shēng)素A、D和一些(xiē)核(hé)黄素，对人视(shì)力也有很好补益作用。