宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理(lǐ)后上(shàng)传的，达(dá)到的效果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就(jiù)能直接进入你(nǐ)需要的部分内容，且音频降噪(zào)后质量(liàng)更优(yōu)，但(dàn)由(yóu)于处理后的视频太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视(shì)频不再二(èr)次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢(xiè)你一(yī)路走来的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感(gǎn)知上(shàng)的刺1分钟前刚刚哪里发生了地震激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部或(huò)身体其他部位(wèi)产生令人愉悦(yuè)的独(dú)特(tè)刺激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语(yǔ)速(sù)平缓、平(píng)稳、音(yīn)量低、有非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技(jì)巧(qiǎo)等多种特点(diǎn)。特(tè)别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者(zhě)利用假音以及混音(yīn)可以有效的避免(miǎn)声音中较多(duō)的(de)基频(pín)部分，使得语言能量集中在(zài)纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论(lùn)组(zǔ)成员(yuán)提出(chū)。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页(yè)、耳(ěr)语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉加(jiā)上视(shì)觉的刺激，引发了(le)观众的情(qíng)绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然(rán)声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉(jué)经络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一(yī)种触发(fā)器(qì)所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖立(lì)，某(mǒu)些的身体部位甚至(zhì)会有(yǒu)类似电流经(jīng)过(guò)等感(gǎn)受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与(yǔ)每个人(rén)的经历是密切相关的(de)。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相比于直接外(wài)放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要(yào)声音清晰，声场(chǎng1分钟前刚刚哪里发生了地震)、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层(céng)次感丰(fēng)富的耳(ěr)机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难(nán)的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上耳机(jī)享受身临其境(jìng)的3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓(huǎn)解一(yī)天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了(le)我在这里等着哄你入睡

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