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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最0551是哪个地区的区号呢，0551是哪儿的区号受人类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用(yòng)于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的(de)肉(ròu)类(lèi)之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可(kě)弥(mí)补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的(de)维(wéi)生素(sù)A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的(de)含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比(bǐ)例(lì)较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特(tè)别适(shì)合亚健(jiàn)康的(de)人们食用，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象(xiàng)有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促(cù)进(jìn)儿童的智力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

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