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练(liàn)瑜伽能提高性功能吗，为什(shén)么说女人练瑜伽(gā)男人受益

　　练瑜伽(gā)通常可以(yǐ)提高性功能的。

　　瑜伽属于有氧运(yùn)动，调理呼吸，也能够起到减(jiǎn)肥，排(pái)毒，养颜(yán)，延缓衰老，修身(shēn)塑形(xíng)等(děng)作用。

订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚　　女性练(liàn)习瑜伽可(kě)以(yǐ)使(shǐ)身体更(gèng)加柔软，身体素质(zhì)更好，心情愉(yú)悦(yuè)，精神饱满，精力充沛，提高身体(tǐ)协(xié)调能力和平衡能力，强身健体，舒筋(jīn)活络从而提高性功(gōng)能(néng)。

　　患者在(zài)日常生活中应多注意(yì)休(xiū)息(xī)，避免熬夜，戒烟戒酒。

瑜伽的(de)好处(chù)与(yǔ)功效有哪些

　　促进血液(yè)循环，氧(yǎng)气是(shì)人体细胞的(de)生命之(zhī)源，它(tā)可(kě)以治疗伤(shāng)口，消灭(miè)细菌，同时(shí)亦(yì)可(kě)确(què)保肌肉组织的强度与(yǔ)活力(lì)。

　　血液则负责(zé)将氧气带向身体每个部分，各(gè)种体育运动例(lì)如(rú)瑜伽可以提高心跳速度，从(cóng)而加快带氧血液的(de)循环(huán)。

　　除此之外，瑜伽亦有(yǒu)助(zhù)血(xuè)液流向身体里(lǐ)经常被忽略的(de)部位，例(lì)如关节(jié)、结连(lián)组织及体内器官等。

　　而(ér)某些瑜伽姿(zī)势例(lì)如延展、扭转、后(hòu)抑(yì)和(hé)收紧肌(jī)肉等，亦有发(fā)送信(xìn)号功能，让身(shēn)体传送(sòng)血液至这(zhè)些(xiē)特定部分。

　　排毒，我们(men)四周充斥着不同毒素，无(wú)论(lùn)是空气、食物及水中都蕴藏着大量毒素(sù)。

　　幸好人类的身体懂得透过皮肤、呼(hū)吸、血液和排泄器官，自行(xíng)排清毒素。

　　当(dāng)您(nín)练习大部分瑜(yú)伽课堂时，通常都会汗流浃(jiā)背，此(cǐ)时体内毒素可借着皮肤(fū)排出体外。

　　课堂当中，您亦可练习深呼(hū)吸的技巧，此时(shí)心跳速度亦(yì)会加快，这将有助促进血液循环。

　　此外，您更可透过(guò)扭转和弯曲等姿势(shì)，按摩及刺激部分具排(pái)毒功能的器官，因此，定(dìng)期(qī)练习瑜伽，有助排(pái)出体内毒素。

　　提升力(lì)量及柔韧度，大部(bù)分人士认为，使用最新健身(shēn)器材(cái)或(huò)聘用私人教练，才能(néng)达致(zhì)理想(xiǎng)的健(jiàn)身效果(guǒ)。

　　纵使部分学(xué)员确能如愿以偿，但更多人发(fā)现(xiàn)原来瑜(yú)伽(gā)的功(gōng)效更(gèng)为显(xiǎn)著，因为瑜(yú)伽是一种既自(zì)然又全面的健(jiàn)身(shēn)方式(shì)。

　　每(měi)一种(zhǒng)瑜(yú)伽式子，都(dōu)拥有(yǒu)千百(bǎi)年历史，它能强化(huà)及延展体内结连组织。

　　无论(lùn)您(nín)的身体是柔(róu)软或(huò)僵硬、虚(xū)弱(ruò)或强壮，瑜(yú)伽都能(néng)改(gǎi)善您体(tǐ)格(gé)和心(xīn)灵(líng)，有助改善身体状(zhuàng)况(kuàng)。

　　舒(shū)缓(huǎn)压力，若未(wèi)能(néng)好(hǎo)好舒缓日常生(shēng)活压(yā)力，或许(xǔ)会导致身(shēn)体出(chū)现严重疾病。

　　定(dìng)期练习瑜伽(gā)，可令身体和(hé)心灵重拾平静，同时有助改善(shàn)免疫系(xì)统，将因(yīn)压力而构(gòu)成的毒素排出体外(wài)，是您经过一(yī)天疲累工作后的(de)最佳(jiā)「治疗」良方(fāng)。

瑜伽有(yǒu)什么好处和坏处

　　第一，瑜伽能平心静气，改善不良情绪，同时还能够(gòu)增强机(jī)体的抵抗力预防(fáng)风险。

　　第二，如果经常感冒(mào)发烧可以试(shì)一试瑜伽，通过(guò)瑜(yú)伽发(fā)汗达到排除毒素(sù)增强抵抗(kàng)订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚力的作用(yòng)。

　　第(dì)三，瑜伽能调整身(shēn)体机能，多练习(xí)瑜伽(gā)可(kě)以保持(chí)身体处在一个良好的状态，使人的精神饱满活(huó)力十足(zú)，多练(liàn)习瑜(yú)伽，还能(néng)改(gǎi)善体(tǐ)型(xíng)，使具有气质，瑜伽还能纠正不良的体态(tài)改善肌肉和骨骼的状况，所以(yǐ)练瑜伽的好(hǎo)处(chù)是非常的多(duō)的(de)，还能增加血(xuè)液循环，修复受(shòu)损组织，使身体组织得到充分的营养。

　　能够集中注意(yì)力是学生及高压力人群提高学习和工作效率的最佳(jiā)休息法、锻(duàn)炼法。

　　坏(huài)处有哪些呢(ne)，一就是进入老年后关节退化严(yán)重且(qiě)这类人群多有骨质疏松(sōng)或者高血压等(děng)疾(jí)病(bìng)，不宜参加需要倒(dào)立弯腰的项目的瑜伽会很容易(yì)受伤。

　　第二是瑜伽的一些(xiē)基本动作中，许(xǔ)多都要用到颈部腰椎部可(kě)能(néng)会导致相关的疾病。

　　第三是(shì)瑜伽(gā)的动(dòng)作需要摆位肢体伸展(zhǎn)扭转，这(zhè)个过程(chéng)中(zhōng)能(néng)可(kě)能(néng)导致末梢(shāo)血(xuè)流(liú)减(jiǎn)少，更容易(yì)导致血液凝固严重(zhòng)，引发心(xīn)脏的血管疾病。