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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其他食物(wù)的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合(hé)于瘦身的(de)人群食用，但单一(yī)的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜(guā)才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少少有些(xiē)不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)的老练(liàn)度最高，那(nà)么口感也就最(zuì)好(hǎo)，反(fǎn)之，那(nà)种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去(qù)看，其实(shí)买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法根本类似(shì)，假(jiǎ)如敲打后，听起来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不(bù)太熟，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量魏风伐檀原文及翻译注音，伐檀原文及翻译注音第一自然段不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

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　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会(huì)发(fā)现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝(níng)结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮(pí)比较(jiào)坚固，那(nà)么，这样(yàng)的(de)南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜(guā)口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如(rú)声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结(jié)构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一(yī)。

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