近日，有(yǒu)网友在(zài)微(wēi)博(bó)发起了话题“#刘畊宏了一年的变化”，分享自己坚(jiān)持和刘畊宏一(yī)起锻(duàn)炼(liàn)一(yī)年(nián)以(yǐ)来(lái)的种种变(biàn)化。

　　而(ér)刘畊宏(hóng)本人也在该(gāi)话题下发文感谢自己(jǐ)的(de)粉丝(sī)，他对(duì)粉丝喊话称，“畊练一周年，你们都发生了很大的改变，这个(gè)改变不是只(zhǐ)有体重的变化，而是(shì)看到(dào)你们(men)开始喜欢吃健康(kāng)无添(tiān)加(jiā)的食物了、和家人一起跳操关系变好了、和老公有共同话(huà)题了、睡眠改善了、看待事的物角度更积极(jí)更正(zhèng)面了…..等(děng)等，这些都(dōu)是我们在直播(bō)时一直在传递的能量，我相信你们都接收到了！”？

　　去年，刘畊宏突然走红，创下了一周涨粉超千万的“神(shén)话”。当时，非常多的网友(yǒu)化身“刘畊宏男孩(hái)、刘畊宏(hóng)女孩”，每天(tiān)坚持观看他的直播健身。

　　那么，一年以来，这些男孩女(nǚ)孩(hái)们，都(dōu)有什么(me)变化呢(ne)？

　　变(biàn)化非常大

　　有非常多的网友(yǒu)涌(yǒng)入该(gāi)话题，分享自己锻炼一年以来(lái)的身(shēn)心(xīn)变化(huà)，仅今日话题阅(yuè)读量就达到(dào)1000万多(duō)，参与讨论(lùn)者400余人(rén)。

　　而且(qiě)这个话题俨然成为(wèi)网(wǎng)友们“秀好身材”的聚(jù)集地，从网友们(men)分享的内(nèi)容来看(kàn)，跟着(zhe)刘畊宏锻炼一(yī)年(nián)以来，变化当然是非常大的。

　　首先，自(zì)然(rán)是体(tǐ)重(zhòng)、外观的变(biàn)化。

　　很多(duō)网友(yǒu)称(chēng)，坚持和(hé)刘畊宏锻炼一年下(xià)来，确实达到(dào)了减肥的(de)效果(guǒ)，根据大家的分享内容，瘦个二(èr)、三十(shí)斤不(bù)成问题；

　　其次(cì)，即使体重没变，但身体(tǐ)素质、心理状(zhuàng)态(tài)都(dōu)是肉眼可见的变好(hǎo)。

　　还有很多(duō)网友表示(shì)，这一年以来，虽然体重变化不大，但是能够明显感受到身体(tǐ)变得越来越好，而且(qiě)心情也随之更加开(kāi)朗自信，整个人越来越棒。

　　还有的网友称自己压(yā)力很大(dà)，每天心(xīn)神不宁，但(dàn)自从(cóng)跟着刘畊宏锻炼后，感受到运动的快乐，心情也好很多。

　　当然，锻(duàn)炼(liàn)是件需要持之以恒的事(shì)，也有部分(fēn)网友(yǒu)称虽然自己一直有坚持和刘畊宏锻炼，但因为自己没控制好饮(yǐn)食，体重没变化，但身体素质的确好了不少。

　　这类分(fēn)享内容(róng)非常多，除了微(wēi)博，其(qí)他社交平(píng)台中也有很多网友表示自从跟着刘畊(gēng)宏(hóng)锻炼以来，不仅瘦了(le)，而且身体素质好了非常多(duō)，一些曾经患(huàn)有的小毛病都好了，身体状态非常棒。

　　今天，笔者着实被无(wú)数“刘畊宏男孩、女(nǚ)孩们”深深感动，从他们身上可以明显感受(shòu)到(dào)自信、快乐(lè)的美，刘畊(gēng)宏的(de)健身操带来了不仅(jǐn)是身心(xīn)15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟健康，更是一(yī)种(zhǒng)积极向(xiàng)上的生活态度。

　　既然粉丝们变(biàn)化这么大，刘畊宏本(běn)人这一年来(lái)又(yòu)有什(shén)么动(dòng)态呢？

　　刘畊宏变了吗？

　　一年过去(qù)了，刘畊宏(hóng)自己有(yǒu)什(shén)么变(biàn)化(huà)

　　目前，刘畊宏抖音粉丝已经达到6900多(duō)万，此外，他也(yě)在(zài)微博、小红书(shū)、快手等社交(jiāo)平台上经营个(gè)人账号，分享自己生活、健身等内容。其中，刘畊(gēng)宏微博粉丝400余(yú)万、快手(shǒu)粉(fěn)丝430余万、小(xiǎo)红书粉丝为669万，粗略计算，刘畊宏全(quán)网粉丝量已经超过8000万(wàn)。

　　一年(nián)前4月(yuè)20日(rì)前后，刘(liú)畊宏(hóng)抖(dǒu)音(yīn)粉丝仅(jǐn)为1800余万。不过目前刘畊宏(hóng)已(yǐ)经早过了(le)涨(zhǎng)粉期，其粉丝(sī)量增(zēng)长趋于(yú)稳定。

　　以抖音平台为例(lì)，根据蝉妈(mā)妈数(shù)据显示，过去90天中(zhōng)，刘畊宏粉丝总量增长较为平缓，不再有(yǒu)曾经一夜(yè)暴(bào)涨数百(bǎi)万粉丝的(de)情况。

　　当(dāng)然， 刘畊宏已(yǐ)然成为健(jiàn)身区妥妥(tuǒ)的(de)头部(bù)博主。

　　这一年来，刘畊(gēng)宏在自己对“主营(yíng)业(yè)务”健身操(cāo)方面从未懈怠，基本保持平均每周开播三次的频(pín)率直播。

　　同(tóng)时，虽然已经过去一年，但刘畊宏直播的观看量数据热度未退。蝉妈妈数(shù)据显(xiǎn)示，过去90天以(yǐ)来，刘畊宏直播34次，场均(jūn)观看人次达到605.3万次，累计(jì)观看人次达到(dào)2.06亿(yì)人次。

　　同时，这些直播中，平均人气(qì)峰值(zhí)也都在10万以(yǐ)上。

　　但过去一年，刘(liú)畊宏也并非一成不变的带大家跳操(cāo)，他还会(huì)整很多“花活(huó)”。

　　最近，刘畊(gēng)宏开始在直播(bō)中玩起了CosPlay。他和妻(qī)子会打扮(bàn)成各种(zhǒng)动漫人物，教大家跳操，场面(miàn)非常(cháng)搞笑，但(dàn)也(yě)让运动这种比较枯(kū)燥的事情多了一分乐(lè)趣。

　　比如(rú)，让妻子打扮成“小丸子”，一边唱歌一边(biān)跳操；

　　或者喊上(shàng)朋友一起打扮成葫芦娃，带(dài)大家(jiā)跳(tiào)操……

　　还有电影《玩具总动员》中(zhōng)的(de)牛仔(zǎi15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟)形象(xiàng)；

　　此外，刘畊(gēng)宏也不仅只(zhǐ)局限于在家直播跳操(cāo)，也会(huì)到户外，在“众目睽睽”下(xià)直(zhí)播带大家跳操……

　　总而(ér)言之，刘畊宏的(de)直播方式(shì)越来(lái)越(yuè)丰富，场面也(yě)非常欢(huān)快，想(xiǎng)必(bì)也会(huì)吸引很多粉丝加入锻炼大(dà)军。

　　去年刚(gāng)走红时，刘畊(gēng)宏曾(céng)表(biǎo)示不急于带(dài)货。而一年过后，直播带货也成为刘畊(gēng)宏变现的主要方式。不过，刘畊宏直播(bō)带(dài)货是以小(xiǎo)号(hào)“刘畊宏肥油咔(kā)咔掉(diào)”进行(xíng)，该账(zhàng)号目前拥有粉丝1300余万，而其近七千万粉丝(sī)的大号则没有带货记录(lù)。

　　据(jù)蝉(chán)妈(mā)妈数据(jù)显示，刘(liú)畊宏过去90天一共进行了60次带货直播，上架商品568件，场(chǎng)均观看85.2万人次，总销(xiāo)量75万至100万，总销售(shòu)额(é)达到5000万至7500万。

　　带货(huò)商品(pǐn)方面，刘畊(gēng)宏主要售卖健康(kāng)类饮(yǐn)食(shí)、运动服装等(děng)产品(pǐn)。

　　如(rú)此看来，这(zhè)一年来(lái)，刘(liú)畊宏推动了(le)“全民(mín)健身(shēn)”这个概(gài)念，让(ràng)非常多(duō)的人(rén)通(tōng)过运(yùn)动获取健康的身(shēn)体以及更自信的心态；同时，刘畊宏自己也通(tōng)过带货变现，获得合理(lǐ)回(huí)报。

　　不(bù)过，刘畊宏也并(bìng)非没有挑(tiāo)战。在(zài)涉足(zú)带货变(biàn)现后，产品质量问题往(wǎng)往成为一把双刃剑(jiàn)，这需要(yào)刘畊宏更加关注供应链管(guǎn)理(lǐ)，避免因(yīn)产品(pǐn)口碑问题带来负面影响；

　　其次，刘畊宏走红时(shí)期正值居家办公高峰期(qī)，人们有充(chōng)足时(shí)间观看直播一(yī)起锻(duàn)炼(liàn)；但(dàn)现在随着大家日常生活回归正常，可能对刘畊宏粉丝增(zēng)量上有所影响。

　　例如有(yǒu)媒体调查(chá)称，也(yě)有很多网友(yǒu)表(biǎo)示(shì)自己已经不跟刘畊宏跳(tiào)操(cāo)了。

　　其中，封面新闻创(chuàng)建的投票(piào)中(zhōng)，一直坚持练习(xí)的网友占比仅4.4％；很久没练的网友占比为22.13％；

　　而微(wēi)天下创建(jiàn)的(de)投票中，坚(jiān)持练习的网(wǎng)友占比仅为6.11％；早就不跳的网友占比(bǐ)22.15％。？

　　但整(zhěng)体而言，刘畊宏依然是健(jiàn)身领(lǐng)域的“现象级”博主(zhǔ)，仍然会带领更(gèng)多人参与到健身(shēn)这件事中。

　　你“刘畊宏了(le)没(méi)”？（本文有删减）

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